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Existen algunos ácidos grasos que son muy beneficiosos para la salud como el Omega 3, este se puede obtener de alimentos como el salmón, las anchoas, las sardinas, los huevos, las nueces, el aguacate entre otros.
Se le atribuyen efectos antiinflamatorios, antidepresivos, retardar la acumulación de placas de colesterol en las arterias, la reducción de los triglicéridos, y un menor riesgo de problemas cardiovasculares.
También se puede consumir en forma de cápsulas que se obtienen en la farmacia o macrobiótica.
Pero recuerda no tomar ningún medicamento sin antes consultar con nuestros especialistas.
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